Колагенот е најзастапениот протеин во човековиот организам и претставува основна градбена компонента на коските, кожата, мускулите, тетивите и лигаментите.
Како што старееме, телото природно произведува сè помалку колаген, што доведува до губење на еластичност и цврстина на ткивата.
Сè повеќе луѓе користат колаген за зглобови, коски и мускули како поддршка за здравјето
Суплементите со колаген можат да помогнат во подобрување на здравјето на зглобовите, коските и мускулите и се генерално безбедни за употреба.
Првите ефекти од колагенската терапија се забележуваат по 4 до 12 недели, а за значајни подобрувања потребна е подолга употреба, од 6 месеци до една година.
Vitagen Multi Collagen 10.000 mg содржи пет типа колаген во комбинација со витамин C, манган и куркумин за максимална апсорпција и ефект.
Улогата на колагенот во коските
Колаген тип II е главен протеин во рскавицата, кој овозможува еластичност и отпорност
Со намалување на колагенот доаѓа до појава на болка и вкочанетост во зглобовите.
Ефекти од суплементи
Суплементите со колаген можат да го стимулираат природното производство на колаген во телото.
Редовната употреба може да помогне во намалување на воспаление и подобрување на подвижноста.
Доколку барате најдобар колаген на пазарот, посетете ги Vitagen и пробајте го нивниот Vitagen Multi Collagen 10.000 mg суплемент.
Придобивки за зглобовите:
-
Намалување на болка и чувство на укоченост.
-
Подобрување на подвижност.
-
Поддршка кај спортисти и постари лица.
Колаген и мускулна маса
Околу 10% од мускулната маса е составена од колаген, кој придонесува сила и структура.
Колагенот има значајна улога во регенерација на ткивото по физички напор или повреди.
Доволно ниво на колаген е важно за контракција на мускулите и нивна еластичност.
Студиите покажуваат дека суплементите со колаген можат да помогнат во зголемување на мускулната сила кај постари лица.
Форми на суплементи со колаген
Колагенските суплементи кај нас се достапни во различни форми, како колаген ампули Зегин или прашок.
Цената на колаген може да се менува, па корисниците често пребаруваат колаген Зегин цена за споредба.
Може да се пристапи во форма на хидролизиран, суров или како желатин.
Хидролизираниот колаген лесно се разградува на помали, полесно сварливи честички, што овозможува подобра апсорпција и поефикасна поддршка за функционирањето на организмот.
Дополнителни состојки
Vitagen Multi Collagen 10.000 mg содржи витамин C, манган и куркумин, кои го подобруваат ефектот и апсорпцијата на колагенот.
Комбинирањето со витамин C е важно бидејќи тој помага во синтеза на колаген.
Најчести форми на суплементи:
-
Прашок - се раствора во вода или пијалок.
-
Капсули - лесни за дневна употреба.
-
Течности - брза апсорпција.
Природни извори на колаген
Колаген природно се наоѓа во животински производи како коски, кожа и сврзни ткива.
Супата од коски е еден од најстарите извори на природен колаген.
Некои намирници поттикнуваат природно создавање на колаген во организмот.
Витаминот C од овошје и зеленчук е неопходен за синтеза на колаген.
Примери на природни извори:
-
Супа од коски.
-
Риба и морска храна.
-
Белки од јајце.
-
Цитрусно овошје.
-
Лиснат зеленчук.
-
Семки и јаткасти плодови.
Ограничувања и несакани ефекти
Потребна е претпазливост кај лица со алергии на риба или јајца, бидејќи некои колагенски производи може да содржат такви состојки.
Иако колагенот сам по себе не влијае директно на шеќерот, производите кои содржат калциум или други додатоци може да предизвикаат несакани ефекти како зголемен калциум во крвта.
Безбедност на колаген
Колагенските суплементи се сметаат за генерално безбедни за употреба во подолг период.
Најчесто се користат за поддршка на зглобови, коски и кожа, со ретки пријавени проблеми.
Покрај придобивките за коски и зглобови, многумина користат колаген за лице mk за подобрување на еластичноста на кожата.
Несакани реакции
Кај некои луѓе може да се појави гадење или блага дигестивна непријатност.
Понекогаш се јавува и надуеност или пролив, но ваквите случаи се ретки.
Заклучок
Колагенот е еден од најважните протеини во човечкото тело и има клучна улога во здравјето на зглобови, коски и мускули.
Со возраста производството на колаген се намалува, што доведува до болки во зглобовите, намалена густина на коските и послаба мускулна сила.
Редовната употреба на суплементи како Vitagen Multi Collagen 10.000 mg може да придонесе подобрување на подвижноста, зголемување на густината на коските и побрзо закрепнување на мускулите.
Иако дел од студиите потврдуваат позитивни резултати, потребни се повеќе долгорочни истражувања за целосна потврда на ефикасноста.
Најдобри резултати се постигнуваат кога суплементите се комбинираат со здрава исхрана и редовна физичка активност.
На македонскиот пазар, пребарувањата како колаген mk или колаген форте Зегин се сè почести, што покажува дека интересот за овој додаток расте.