Како правилно да ја негувате сувата кожа?

Чувството на затегнатост по миење на лицето, лупење на одредени делови од телото и појавата на ситни линии често укажуваат дека имате сува кожа.

Многу луѓе мислат дека проблемот може да се реши само со нанесување кремa, но вистината е малку посложена.

На состојбата влијаат временските услови, возраста, исхраната, хидратацијата и секојдневните навики. Добрата вест е дека со правилен пристап можете значително да го подобрите изгледот и удобноста на кожата.

Зошто кожата станува сува?

Кожата природно создава масла кои ја штитат од губење на влага. Кога оваа заштитна бариера ослабува, водата полесно испарува и кожата станува груба, чувствителна и затегната.

Неколку фактори најчесто придонесуваат за појава на сувост:

• Студено и ветровито време

• Често туширање со многу топла вода

• Агресивни сапуни и средства за чистење

• Недоволно внесување течности

• Стареење на кожата

• Климатизирани или загреани простории

Кај некои луѓе сувоста се јавува само сезонски, додека кај други претставува постојан проблем кој бара редовна грижа.

Сува кожа: дневни навики што прават голема разлика

Малите промени во секојдневието често носат подобри резултати отколку скапите производи.

По туширање, нанесете хидратантен производ додека кожата сè уште е малку влажна. На тој начин влагата полесно се задржува во површинските слоеви.

Обидете се да не поминувате повеќе од 10 минути под многу топол туш. Високата температура ги отстранува природните масла кои ја штитат кожата. Во текот на зимата користете овлажнувач на воздух ако престојувате во простории со сув воздух.

Голем број дерматолози забележуваат дека ниската влажност во затворен простор често ја влошува состојбата.

Каква улога има исхраната?

Многумина се фокусираат само на козметички производи, а забораваат дека кожата се обновува одвнатре.

Добрата исхрана за сува кожа треба да вклучува доволно здрави масти, протеини и антиоксиданси.

Масната риба, авокадото, јаткастите плодови и маслиновото масло обезбедуваат хранливи материи кои помагаат во одржување на еластичноста.

Табелата покажува неколку намирници кои вреди почесто да се најдат на менито:

Важноста на колагенот за хидратација и еластичност

Со текот на годините телото произведува сè помалку колаген. Токму затоа многу луѓе забележуваат дека кожата станува посува, потенка и помалку еластична. Колагенот претставува еден од главните структурни протеини во кожата.

Кога неговото ниво постепено се намалува, кожата потешко ја задржува влагата и побрзо ги покажува знаците на стареење.

За дополнителна поддршка, многумина избираат додатоци како Multi Collagen, кој содржи повеќе типови колаген и може лесно да се вклопи во секојдневната рутина.

Кои витамини можат да помогнат?

Кожата има потреба од различни хранливи материи за да функционира правилно. Некои од најважните витамини за сува кожа се:

1. Витамин А, кој учествува во обновата на клетките.

2. Витамин Ц, важен за создавање колаген.

3. Витамин Е, познат по своите антиоксидативни својства.

4. Витамин Д, кој игра улога во здравјето на кожната бариера.

Недостатокот на овие витамини не секогаш е единствената причина за сувост, но може дополнително да придонесе за проблемот.

Како да изберете производи за нега?

Полиците во продавниците се преполни со производи, па изборот не е секогаш лесен.

При купување на најдобри креми за сува кожа, обрнете внимание на состојки како хијалуронска киселина, глицерин, церамиди и шеа путер. Овие состојки помагаат во задржување на влагата и зајакнување на природната бариера.

Ако проблемот е најизразен на лицето, побарајте крема за сува кожа на лице која не содржи агресивни мириси и алкохол. Таквите формули обично се понежни и подобро се поднесуваат од чувствителната кожа.

Домашни решенија и што треба да очекувате

Многу луѓе бараат природен лек за сува кожа пред да посегнат по козметички производи. Маслиновото масло, алое верата и овесните купки можат привремено да помогнат кај блага сувост.

Сепак, важно е да имате реални очекувања. Домашните методи можат да ја смират кожата, но не секогаш го решаваат проблемот ако причината е подлабока.

Исто така, не постои универзален лек против сува кожа кој делува кај секого исто. Причините се различни, па затоа и решенијата треба да се прилагодат на индивидуалните потреби.

Што опфаќа правилната нега?

Добрата нега на сува кожа не значи користење десет различни производи. Во повеќето случаи доволно е да следите неколку основни чекори:

• Нежно чистење без агресивни состојки

• Редовна хидратација

• Заштита од сонце

• Доволен внес на вода

• Балансирана исхрана

• Конзистентност во рутината

Најдобри резултати обично се постигнуваат кога овие навики се практикуваат секој ден, а не само кога кожата веќе станала проблематична.

Заклучок

Грижата за сува кожа не се сведува само на избор на добра крема. Начинот на исхрана, внесот на течности, секојдневните навики и состојбата на кожната бариера играат подеднакво важна улога.

Малите промени како пократко туширање, подобар избор на производи и доволен внес на хранливи материи можат да донесат забележлива разлика. Ако сувоста трае подолго време или станува сè поизразена, добро е да побарате стручен совет.

Со правилна и редовна грижа, кожата може повторно да стане помека, поудобна и поздраво изгледа.